Okategoriserade

Walk and talk

Publicerat den av agrenwikstrom

Vädret fortsätter att bjuda på fin sommarvärme och igår när jobbet var färdigt så blev det ännu en långpromenad längs Umeälven med maken. Vi summerade tolv kilometers promenad när vi kom hem och kände oss nöjda med det. Jag gillar att promenera dels för alla bra samtal som blir av, dels för att det är ett skönt sätt att hålla igång både kropp och knopp på. Det är ju inte utan anledning så många rekommenderar promenader i kombination med möten. Walk and talk brukar man ju framhäva som en bra kombo. Det funkar mycket bra för mig och Anders i alla fall :).

Jag har haft förmånen idag att få bli rejält ompysslad av Anna på Art by Wixners och det var en efterlängtad stund och känns bra att få lite ny färg i håret inför den stundande sommaren och semestern.

Jättenöjd med lite färg i håret inför sommaren!

För mig som alltid haft absolut spikrakt hår så är det lite intressant att se hur håret ändras lite med åren, det är faktiskt lite tendens för att det ska bli vågigt (!) eller i alla fall så går det att få till lite fall om man jobbar med det. Ovanligt men kul tycker jag. Dock är det ju lite ödets ironi med tanke på hur man kämpade med permanenter på 80-talet och verkligen ville få till fina lockar i håret, och nu när man många många år senare har accepterat ett rakt hår, så börjar det locka sig litegrann 😉 .

Det är ju lite kul med omväxling ibland och att man kan ändra lite grann i alla fall.

Idag har det också varit fint väder och på lunchen så blev vi bjudna på fräsch mat hos vännerna Marianne och Kent, riktigt trevligt och roligt att kunna få tid för goda samtal med vänner.

Gott med kaffe på maten ute i trädgården! 

Igår kväll när vi promenerade genom stan så pratade jag med dottern som sa att vi gärna kunde komma förbi och hälsa på senaste tillskottet i deras familj, Nisse. Det kanske är på sin plats att berätta att Nisse är en liten söt svart kattunge 😉 . Sigge och Nisse håller som bäst på med att bekanta sig med varandra och det är säkerligen lite rangordnande kvar innan de blir brorsor på riktigt. Kul att hälsa på dem och titta på söta kattungar hur som helst.

Resten av kvällen idag kommer nog att gå i vilans tecken, när man börjar koppla av och varva ner så känns det att våren har varit intensiv och hektisk. Bokläsning eller någon serie på teve känns alldeles lagom ikväll. Imorgon hoppas jag på träning, återstår att se i vilken form. Jag kommer på mig själv numera med att se fram emot löpning och den känslan är alldeles extra trevlig och gör mig glad.

Det får bli morgondagens överraskning helt enkelt 🙂 .

Trevlig tisdag!

 

Två veckor kvar

Publicerat den av agrenwikstrom

Vilken skön midsommarhelg vi fick, en välkommen blandning av motion och vila. Det var verkligen välbehövligt och skönt att komma ner i varv litegrann. Jag har ännu två veckor kvar innan min semester börjar, så jag ska försöka att både varva ner och ändå göra klart det som återstår innan ledigheten.

Vädret visade sig från sin bästa sida igår, så jag och Anders snörade på oss löparskorna och gick iväg för en långpromenad. Vi gick längs Umeälven som verkligen är en välbesökt sträcka av flanörer och motionärer, det är ju också där jag brukar springa numera. Solen värmde gott och vi gick till Backens kyrka och tillbaka, det blev en sträcka på tolv kilometer totalt.

Blommorna på bilden är från de fina planteringarna i Broparken, besök den gärna om du är här i Umeå under sommaren. Där finns också en stadsodling som faktiskt (peppar, peppar) får vara ifred från sabotage, det är kul och glädjande. På vägen tillbaka så gick vi genom stan och såg folklivet som var igång även en söndag. Umeå är en levande stad och det märks.

Det blev också premiär i solstolarna hemma i trädgården när vi fått av oss löparskorna, härlig avkoppling det också. Bokläsning hann jag också med en stund, även om jag ser fram emot att verkligen försjunka in i fler böcker under sommaren. Såväl flygresor som semester är tillfällen då jag gärna läser böcker, så har du goda tips på bra böcker så tar jag tacksamt emot dem!

Även idag skiner solen och jag ska se om jag kan flexa ut någon timme tidigare i eftermiddag för att kunna vara ute en stund. I skrivande stund verkar det som att det skulle kunna funka.

Under hela midsommarhelgen har jag varit kattvakt åt dotterns kissemiss som ni vet, det har inte varit något besvär och han är så kelig och även busig. När man är med honom ett tag så lär man sig snabbt se när han får den där busiga glimten i ögat och behöver få springa och jaga något. Trots allt är han ju inte helt vuxen än och barn brukar ju gilla att leka och busa 😉 .

Himla söt hur som helst och bara det gör ju att toleransnivån blir lite högre för en extramatte som jag har varit i helgen. Jag tror att det dessutom kommer en liten kattbrorsa till honom när som helst, det ska bli kul att se hur han tas emot av Sigge. Det går förstås bra och det blir nog roligt för honom att få en kattkompis också.

Nu är det dags att käka lite lunch och jag tror att jag ska hitta mig en plats ute för att göra det, älskar sol, sommar och ljusa kvällar!

Trevlig måndag!

 

Glad midsommar!

Publicerat den av agrenwikstrom

 

Midsommarafton bjuder på traditionsenligt väder med 12 plusgrader och regn 😉 men det är ju inget man kan påverka, så jag och maken gick ned till Iksu plus för ett pass indoor walking på förmiddagen. Det var ett nästan fullbokat pass och det var många även i gymmet vilket tyder på att många vill hinna med att röra på sig innan midsommarafton börjar ”på riktigt”.

Ni vet ju att jag tycker om variation i min träning och det kändes bra att köra ett konditionspass inomhus denna regniga, blåsiga och kalla morgon. Fast jag är så glad över att jag faktiskt nu tycker att löpningen är rolig och behaglig. Jag har aktivt valt bort att ta tid när jag springer, jag vill först fokusera på att få in en bra känsla i kroppen när jag springer och att det känns lagom behagligt. Det tog mer än tjugofem år att börja tycka om löpning, men nu så är jag något på spåren!

Jag är ju inte så förtjust i att tävla utan tycker om själva träningen, för min del är det just träningen som är rolig. Men som jag brukar säga i livet, man ska aldrig säga aldrig. Och jag har ju genomfört ett antal lopp genom åren också, men det är som sagt inte det jag gillar mest.

Nu är det dags att äta lite midsommaraftonslunch och det är dags för oss att duka fram lite lax, sill, ägg och röror av olika slag. Mums! Det ser inte ut som att det blir traditionsenlig grillning idag när regnet vräker ner, men god middag blir det säkert ändå 🙂 .

Jag vill passa på att önska dig en riktigt fin midsommarafton och helg och hoppas du också får en bra blandning av fint umgänge, god mat och även lite vila och återhämtning. Jag ser själv fram emot att få just den blandningen och kanske också lite bokläsning, vem vet.

Trevlig fredag och midsommarafton!

Sommarsolståndet och tillökning i familjen

Publicerat den av agrenwikstrom

Midsommar står för dörren och idag är det sommarsolståndet, så idag gäller det att passa på att njuta av den ljusaste dagen på året. Förmiddagen har varit solig och ganska behaglig temperatur, även om jag välkomnar mer värme med öppna armar så var måndagens regn välbehövligt för gräsmattan.

Jobbdagen hittills har bestått av att knyta ihop några säckar och att ägna mig åt inläsning inför hösten. Jag har ännu drygt två veckors arbete kvar innan min semester, men det känns som att alla har kört full fart mot midsommar för att därefter kunna varva ner. Nästa vecka är ganska luftig om man tittar i almanackan, så jag ser fram emot att kunna ägna mig åt lite asocialt arbete som läsning ofta är. Men det är skönt att kunna få sammanhängande tid där mobilen varken ringer eller plingar lika frekvent som under en arbetsvecka på hösten.

Det behövs också tid för tankar och reflektion under planeringsfasen, i alla fall för min del. Men så har jag ju alltid tyckt om att läsa och lägga strategiska pussel.

Jag vaknade imorse med en lätt huvudvärk och funderade på om jag druckit för lite vatten efter gårdagens träning, men det släppte efter en stund vilket var bra. Alltid jobbigt att ha ont någonstans, och särskilt i huvudet när man ska jobba. Såna gånger skänker jag extra tankar till de som lider av kronisk värk eller migrän och tänker att jag inte borde klaga.

Som jag skrev igår så var mitt mål att hitta ett par nya sandaler eftersom mina gamla har gjort sitt efter några års frekvent användning. Jag kikade runt en stund och så hittade jag dessa, Sweeks of Sweden, som jag tyckte om. Sköna, bekväma och snygga!

För en gångs skull så lydde jag rådet att impregnera sidan av dojorna innan jag började använda dem 🙂 så nu ser jag fram emot att få god användning av dem under en sommar som förhoppningsvis blir både lång och fin.

Ikväll ska jag få mysa lite med Sigge, dotterns kattunge som nästa vecka får tillökning i familjen i form av en liten brorsa. Ja kattbrorsa alltså 🙂 . Det är härligt med djur, jag har ju själv haft hundar genom åren, hamiltonstövare, cocker spaniel och två flatcoated retriever. Sen har ju barnen vuxit upp med hamster (hade jag själv innan vi fick första vovven), geckoödla (gissa vem som fick mata den levande syrsor… ledtråd: inte barnen i alla fall 😉 ), och kaniner. Så det har varit djur i olika former genom åren, och emellanåt blir man ju sugen på hund igen. Men det tar också mycket tid i anspråk så det är viktigt att känna att man har tid med det ansvaret.

Nåväl, man har ju lärt sig genom åren att man aldrig ska säga aldrig, så den som lever får se. Nu står eftermiddagens jobb snart för dörren och jag ska försöka vara effektiv för att kanske hinna avrunda något tidigare än planerat.

Trevlig torsdag!

 

Det är väl lätt för dig

Publicerat den av agrenwikstrom

Igår morse började jag dagen med ett frukostmöte som Företagarna arrangerade och där de presenterade Småföretagsbarometern för Västerbotten. Det var välbesökt och innehöll bra information. Det är en konjunkturenkät som redovisar hur Sveriges småföretag ser på det ekonomiska läget och deras förväntningar det kommande året.

Det var god uppslutning kring frågorna och deltagarna representerade de flesta från stödsystemen runt företagandet, alltså Svenskt näringsliv, kommunen, Almi, Handelskammaren, Länsstyrelsen, bankerna för att nämna några. Som alltid så blir det utöver bra information också tillfälle för bra samtal med företagare och andra aktiva i Umeå.

Som ni vet så är jag ju uppvuxen i ett familjeföretag och har även själv drivit såväl aktiebolag med anställda som enskild firma genom åren, så just småföretagandet och dess villkor är något som ligger mig varmt om hjärtat. Det är så roligt att driva eget och få förverkliga sin idé och de flesta entreprenörer jag har träffat och känner drivs just av detta. Sen finns det ju också en hel del som kommer med företagandet, som att emellanåt ligga vaken på nätterna och fundera på hur månaden ska gå ihop och om orderingångar kommer att öka, att ha ett jättestort ansvar för anställda medarbetare och även att hela tiden ha ork och energi att titta framåt mot horisonten för att se om det är orosmoln eller något glädjande där.

Det som driver de flesta är förstås glädjen över att få förverkliga sin idé och kunna leva på sitt företag och även kunna anställa personer. Därför blir jag nog så extra provocerad över att höra folk säga ”men det är väl lätt för dig som är företagare” och titta snett på de som tjänar pengar och kan expandera och utveckla sin verksamhet. Dessutom får ju de flesta ta lån för att komma igång med sin idé och ofta sätta hus och hem i pant för att kunna starta, då krävs det verkligen stöd från omgivningen.

Det är också från företagen och företagandet som de flesta jobben och skatteintäkterna till vår gemensamma välfärd kommer och det gör mig upprörd när jag får höra att näringslivet betraktas som ”utsugare”, ”vinstjägare” och många andra mindre smickrande epitet. Det är där de nya jobben skapas. 4 av 5 nya jobb närmare bestämt.

Det är positivt att 9 av 10 av Västerbottens företag uppger att de vill växa, och att en betydande andel anger att de har goda utsikter att expandera på sikt. Vi kommer att behöva varje jobb som finns och att fler kommer i arbete för att vi ska klara av välfärden även i framtiden. Därför tycker jag att företagen och företagarna ska uppskattas mer och beskattas mindre, ju fler som arbetar desto större skatteintäkter får vi till våra gemensamma åtaganden.

Ja ni ser, det hjärtat är fullt av… 🙂

Igår kväll hade jag tänkt skriva lite om just detta, men jag prioriterade om när dottern kom förbi för att äta med oss på kvällen. Det blev istället en kväll med bra samtal och god glass från Glassbonden (ni vet det jag köpte i söndags) tillsammans med henne. Jag uppskattar verkligen denna nya fas i livet med vuxna barn som har etablerat sig i arbetslivet efter studier och strävar vidare mot nya utmaningar. Det blir alltid en balansgång mellan att finnas som mamma eller mentor, ibland flyter det ihop lite 🙂 . Men ändå, en helt underbar tid att få följa dem i början av deras vuxenliv.

Idag blev det också en tidig start på dagen, jag tycker om att det går att flexa på jobbet och börja tidigare när det går och sen ha möjlighet att dra nytta av eftermiddagen/tidiga kvällen nu när det är ljusa kvällar och nätter. Ni vet ju att det vänder mot mörkare tider om några dagar bara 🙂 och även om det är länge kvar av sommaren som knappt har börjat, så är det ju just nu som det är som ljusast ute. Underbart!

Idag använde jag lunchen för en löptur och oj så härligt det blev! Ni vet ju att jag har jobbat i mer än tjugofem år på att börja tycka om löpning, men det är först nu som det faktiskt känns roligt och en skön träningsform. Idag blev det 7 km längs vår vackra Umeälv och hör och häpna – jag körde även några backintervaller! Vem trodde det liksom.

Men kroppen och benen kändes pigga och huvudet ägnade sig i huvudsak åt min ljudbok, så det blev ett par kilometer längre än jag tänkte från början. Verkligen en känsla som närmade sig eufori när jag var klar med min runda. Jag har hittat mig ett par bra hörlurar som jag nu har använt i något år sisådär och de passar mig bra. Genom åren har jag försökt hitta små hörlurar som man trycker in i öronen, men det där med att få dem att sitta kvar… Nja, inget för mig. Dessutom tjorvar sladden på dem och ljudet har inte varit det bästa. Men dessa funkar bra, trots att de är lite stora att ha med sig i väskan så väljer jag hellre dem ändå. De tar också bort omkringliggande ljud på ett bra sätt och det gör att det blir lite vila för huvudet också.

Lunchlöpningen gav bra energi och nu tror jag att jag ska ge mig ut för att leta ett par nya sandaler, mina gamla ger mest blåsor under fötterna för att de är utnötta inifrån. Har jag riktig tur så kanske det finns något par på sommarrean som pågår överallt just nu. Wish me luck!

Trevlig onsdag!

 

Naturkrafter och glass som uppladdning

Publicerat den av agrenwikstrom

Helgen har gått en hel del i arbetets tecken, men igår på förmiddagen så satte vi oss i bilen och åkte en sväng. Vi körde till grannkommunen Vindeln och Renforsen.

Det är häftigt att titta på naturkrafterna som forsar fram och mäktigt att se, även om det just nu inte var det största flödet av vatten i älven. Jag filmade en liten snutt där också och på den filmen ser man hur mycket flygfän det var alldeles invid älven. Man gjorde liksom klokt i att hålla igen munnen ?.

Vi tog en fika på caféet vid forsen, det smakade gott med kaffe och en tunnbrödmacka innan vi sen körde tillbaka igen.

Vi tog en annan väg tillbaka och passade på att besöka makens släktingars gravar, de ligger begravda i Vindeln. Så både blommorna på hans mormor och morfar som även morfarsfar och morfarsmors gravar blev vattnade. Både kyrkan i Vindeln och den intilliggande kyrkogården är vackra och ligger fint till.

På väg tillbaka till Umeå så gjorde vi en avstickare för lite glass hos Glassbonden, som även är makens släktingar. Vill ni smaka på riktigt god glass gjord på mjölk från fjällkor så skynda er till frysdiskarna. Eller gör ett besök hos dem för en fika i en vacker miljö där man dessutom kan få se ursprunget till glassen gå och beta ute vid älven, ja kossorna alltså. Glassen tillverkar de på gården så det blir liksom inte mer lokalproducerat än så ?.

Jag köpte två kulor, viol och lakrits, och det var så smarrigt att jag köpte med mig de smakerna som nu finns hemma i frysen och som ska avnjutas senare. Mums!

Glassbonden säljer även glass i dagligvaruhandeln, hittar du inte så fråga gärna efter det om du vill ha god glass!

Det är mycket jobb för ungdomarna just nu och jag har varit kattkompis med Sigge några dagar nu, det är mysigt att gosa och busa med honom ett par timmar om dagen. Igår kväll gjorde jag samma sak, innan det sen var dags att cykla hem och förbereda dagens uppdrag. Som synes så blir små kissemissar trötta efter lite bus och han låg och sov en stund bredvid mig i soffan innan jag åkte hem ?.

Idag är det budgetfullmäktige i Umeå och vi började med budgetdebatten som första punkten på dagordningen. Intressant att notera att det inte bara är vi moderater som talar om moderat politik och vad vi vill, såväl socialdemokraterna som vänstern använde stor del av deras inledande talartid för att tala om moderat politik istället för deras egen. Vänstern vill höja skatten (!) i Umeå som redan har två kronor (!!) högre skatt än jämförbara kommuner. En vanlig familj där två personer jobbar betalar redan 11 000 kronor mer i skatt än i de kommuner vi jämförs med, men det tycker alltså vänstern är på tok för lite.

Om hög skatt skulle vara garanten för bästa kvaliteten i välfärden så skulle det inte finnas några problem alls i Umeå. Men så ser det ju inte ut. Skillnaden är att vi moderater vill ge större makt till alla medborgare genom att de själva får välja vem som ska utföra välfärdens tjänster och att de själva får styra mer över sina egna pengar. Inte att politiker ska bestämma åt dem och tro att de vet bättre om vad som passar för familjen.

Nåja, dagen lär bli rejält lång och det är bara att hålla tummarna för Sverige på distans i eftermiddag när de inleder sin förhoppningsvis långa VM-turné.

Trevlig måndag!

 

Jämställdhet handlar om frihet och makt

Publicerat den av agrenwikstrom

 

Så länge jag kan minnas så har orättvisor i olika former varit något som jag alltid blivit arg över. Framför allt såna orättvisor som har med saker man inte kan påverka att göra. Som att ens prestationer värderas olika beroende på om man är tjej eller kille. Eller att man inte ska ha rätt att bedömas för det man gör och kan, inte hur man ser ut.

Jag har haft lyckan av att växa upp utan att vara rädd när jag varit ute, att slippa tänka på att vända mig om när jag gått hem från bussen efter träningen även om det har varit sent på kvällen. Men så ser det inte ut idag, och jag känner själv att jag påverkas och kanske kom den allra största förändringen när jag blev mamma till både en dotter och en son.

Idag har jag ju som ni vet kommit igång med löpningen som komplement till min övriga träning och det är faktiskt skönt att äntligen tycka att löpningen också är skön. Jag väljer att springa utomhus där det är mycket folk och helst på öppna platser längs älven, dels för att det är vackert, dels för att jag känner mig tryggare där. Jag vill helst lyssna på ljudböcker när jag springer och gå in i min egen bubbla genom det och därför känner jag ett motstånd mot att springa ensam i skogen.

Jag gillar verkligen inte den känslan och den ger mig en begränsning av mitt eget utrymme i det offentliga rummet som jag inte tycker om. Likadant är det för unga tjejer som blir begränsade eller direkt hindrade att vistas ute för att de känner en oro för att bli trakasserade, överfallna eller ännu värre. Att bli betraktad som någons egendom bara för att man är tjej är verkligen inte acceptabelt. Aldrig någonsin.

När jag växte upp så sa vi tjejer med viss cynism i rösten att man måste vara dubbelt så duktig för att betraktas som hälften som bra om man är född tjej. Samtidigt så hade vi en förtröstan om att det hela tiden blev bättre och att kommande generationer skulle ändra synsätt. Men som utvecklingen ser ut nu så är det lätt att bli bedrövad för våra ungas skull.

Jämställdhet har alltid handlat om frihet för mig. Inte att alla ska vara lika eller likadana, eller för den delen göra samma saker. Men att det ska vara lika för alla – lika rättigheter, lika skyldigheter och lika möjligheter oberoende vem du är eller hur du ser ut. Det är ett grundläggande kärnvärde för mig.

Frihetsfrågor och vetskapen om att det jag gör ska spela större roll än vem jag är, lägger grunden för att vårt samhälle fortsätter att utvecklas i rätt riktning. För alla. Men jämställdhet handlar också om makt. Makt att själv bli den man vill vara och få vara den man är utan att någon annan ska begränsa det. Det handlar inte om att ta makt från någon utan att ge alla, alltså även tjejer och kvinnor, makten över sitt eget liv.

Vad betyder jämställdhet för dig?

Trevlig lördag!

 

Försvaret och en hoppfull framtid

Publicerat den av agrenwikstrom

Igår blev det en dag med resande och möten, så det gavs inte riktigt tid för att hinna med bloggen. Eller rättare sagt så prioriterade jag mikrovila om jag ska vara helt ärlig ?. Det behövdes kändes det som, den här våren har varit något utöver det vanliga. Men snart är det sommar och semester, det ska bli skönt.

Politik är kul och som synes fick vi många glada skratt under kvällen, här är jag, Anders och Hans ?

Igår kväll hade vi sedvanligt gruppmöte med moderaterna på SKL, ja ni vet ju numera att det betyder Sveriges Kommuner och Landsting. Även om ni vet vad förkortningen står för så väljer jag ändå att skriva ut den. Jag är nämligen av uppfattningen att man ska säga vad förkortningar står för, den som inte vet lär sig nåt nytt och för den som redan vet torde det inte spela någon roll.

De flesta sammanhang har egna förkortningar och det är smidigt, men det blir ju ibland också tendenser till det vi kallar fikonspråk och det kan kännas uteslutande.

Igår kväll besöktes vi av Hans Wallmark som är Moderaternas försvarspolitiske talesperson och Beatrice Ask som är dito i civilförsvars- och civilberedskapsfrågor. Det blev en mycket bra information och diskussion om dessa högst aktuella frågor.

Vi kan konstatera att det är högst centralt att vi i Sverige förbereder oss, planerar och inte är naiva kring de omvärldshändelser som sker, men att vi samtidigt är hoppfulla inför framtiden. Just försvarsfrågorna ligger mig nära, jag har ju bott i Boden i drygt tjugo år och följt dem på nära håll. Det intresset följer mig fortfarande och känns mer aktuellt än på många år nu.

Som synes på bilden ovan så är vi duktiga på att blanda tunga frågor med seriösa diskussioner men också med en hoppfullhet och glatt sinne! Det var som alltid trevligt att träffa moderata vänner från hela landet och vi har en god stämning som också syns tror jag ?, jag och Anders Knape som är vice ordförande i SKL och Hans Wallmark.

Innan vi åt en bit mat tillsammans så lyssnade vi på partiets strategichef Per Nilsson som alltid är lättsam att lyssna på och har intressanta föredragningar om aktuellt läge och statistik. Även där fick vi bra diskussioner och samtal. Kul! Vi fick med oss en hel del pepp inför den pågående valrörelsen som vi har och kommer att få nytta av.

Morgonen idag började med en promenad från hotellet som denna gång ligger knappt en halvtimme från SKL. Skönt att röra på sig innan morgonens gruppmöte. Mulet men ändå skönt väder i huvudstaden och om en stund är det dags för nästa möte med den internationella beredningen.

Imorgon väntar jobb här i Stockholm och det var bra att det passade in med datumet för mitt uppdrag här, så slipper man en extra resa. Dessutom får jag då ett par timmars ledig tid i eftermiddag och det ser jag fram emot.

Trevlig torsdag!

 

Både digitalt och fysiskt

Publicerat den av agrenwikstrom

Vilken härlig kväll det blev igår, på sen eftermiddag när jobbet var klart så gick jag och Anders på en långpromenad i ett varmt och soligt väder. Det blev en promenad på ungefär två timmar, vi gick längs Umeälven upp till Backens kyrka och sen hem igen. Man vill verkligen ta vara på såna kvällar och när vi kom hem igen och hade ätit så kändes det lättare att fortsätta med annat jobb vid datorn.

Morgonen började idag med mulet väder och jag hörde ett antal studenter sjunga på sin väg till sina skolavslutningar med studentmössorna på och med fina kläder.

Imorgon åker jag till Stockholm för terminens sista möte på SKL (Sveriges Kommuner och Landsting), så dagen har jag ägnat åt att hinna jobba undan det som behövdes. Jag tycker alltid att det är skönt att kunna rensa bordet, även om det är i datorn, men mer känslan av att inte ha så mycket att-göra-grejer som ligger och väntar. Jag har också förberett lite av det som jag ska göra när jag är tillbaka igen efter sommarsemestern, för min del är det lättare då att gå på ledighet och koppla bort.

Jag har inte provat detta tidigare men det var riktigt gott, smakade som Piggelin ?

På lunchen idag så hann jag med en löpsväng och sen en snabb dusch innan eftermiddagens jobb. Idag avslutades jobbdagen med en trevlig stund med kollegorna, det var dags för gruppfotografering och en liten utmaning att vi alla var tysta samtidigt en stund ?.

Men som sagt, vi hade trevligt tillsammans i slutet av jobbdagen. Under kvällen så har jag läst en av mina nya böcker och jag tycker verkligen om känslan av att ha flera böcker som är olästa och väntar på mig, både digitalt i paddan och i form av fysiska böcker.

När jag är ute och springer så vet ni att jag brukar lyssna på ljudböcker och det funkar verkligen bra för mig. Så för en stund sen så klickade jag hem tre nya ljudböcker (det kommer ju en sommar med förhoppningsvis många och kanske även längre löprundor) och jag ser fram emot att fortsätta lyssna på bra böcker.

Nu är en väska packad för morgondagens resa till Stockholm och det är snart dags att knyta sig, men först en stund vid teven tror jag.

Trevlig tisdag!

 

Grattis pappa och tips på inspiration på instagram

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag är det inte vilken måndag som helst utan min fina pappas födelsedag! Vi får gratta lite på avstånd då det tar lite för lång tid för att svänga förbi för en fika. Trots allt så är det ju 26 mil till Luleå 😉 . Men jag har i alla fall ringt och pratat med pappa och det är ju bättre än inget en dag som denna 🙂 .

Föräldrarna har fullt upp med sysslor, såväl i deras företag som med huset och barnbarnen, så vi brukar ibland skoja om att man får boka tid med dem 🙂 . Men skämt åsido, det är bra att göra det man mår bra av och tycker om så länge man orkar och får vara frisk. Så heja mamma och pappa!

Vi har gått flera promenader längs Umeälven under helgen och jag har också passat på att springa lite vid denna vackra vy

Under helgen har både jag och maken haft en hel del att göra, mest Anders men under tiden han har jobbat på stadshuset så har jag passat på att göra lite inläsning, träna och fixa lite hemma. Igår fyllde dotterns sambo år, det är ganska många födelsedagar för vår familj i maj och juni. Så jag hittade en skjorta som jag tyckte var fin åt honom och tur som var så gillade han den också! 🙂 Det är ju inte alldeles enkelt att köpa kläder åt ungdomarna, om någon trodde det, så jag chansade bara och hade tur.

Det har varit fint väder under helgen, även om det inte är jättevarma vindar när det blåser på. Men behaglig temperatur runt +20 grader och det fortsätter även idag. I lördags blev det en något längre löptur för min del, det kändes bra i kroppen och benen kom igång bra samtidigt som jag är inne i ett spännande parti i min ljudbok. Så då fick huvudet nåt att bita i och löpningen gick bra.

Igår växlade jag över till styrketräning på gymmet på förmiddagen, jag uppskattar att Iksu plus numera har väldigt generösa öppettider även på söndagar. Tidigare har de öppnat först klockan tolv på söndagar, men nu kan man gå dit nästan när man vill. Jag log lite för mig själv när jag såg vilken skillnad det var på åldersstrukturen bland mina träningskollegor på söndag förmiddag, jämfört med på eftermiddagarna, på förmiddagen var jag i alla fall inte äldst på plats 😉 .

Det är trevligt att gå till ett ställe där alla åldrar tränar tillsammans, eller i alla fall samtidigt. På något sätt blir det en god stämning då tycker jag. Ni vet ju min passion för träning och vardagsmotion och jag känner mig ibland som en tjatmoster/påminnare/trasigskiva men jag hoppas att fler börjar röra på sig för sin egen skull för att må bättre och hålla längre.

Jag tycker ju också om sociala medier som ni vet och särskilt instagram där jag gärna inspireras av andra som också har en rimlig och balanserad syn på träning. Om ni är sugen på att få mer inspiration så kan jag rekommendera konton som @maratonpetra om du gillar löpning, eller @mathiaszachau om du vill få tips om styrketräning. Sen finns det ju en uppsjö av fler bra konton att följa, har du själv bra såna att tipsa om? Skriv gärna en rad om du vill 🙂 . Och om du vill så är du välkommen att följa även mig där (@agrenwikstrom)!

Trevlig måndag!