Åsa Ågren Wikström

Tittar tillbaka ibland

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag är det en riktigt vacker vårvinterdag här i Umeå med strålande sol från en klarblå himmel med fyra-fem minusgrader. Precis en sån dag man gärna skulle vilja vara ledig och ta sig utomhus på nåt lämpligt sätt. Det där jag har funderat på rätt länge nu med längdskidor pockar på en sån här fin dag.

På förmiddagen idag har jag fått nöja mig med att kunna titta ut genom fönstret på det vackra vädret och det är ju inte fy skam det heller. Om en stund kommer flygtaxin och det är dags att åka till Stockholm för möten och överläggningar på SKL, Sveriges Kommuner och Landsting. Har ett par möten redan i eftermiddag och sen ikväll, så det är mötesrally som väntar. Men som jag ser fram emot.

Det blir en dag längre än vanligt för min del då SKL har sin årliga internationella dag på fredag. Man brukar försöka lägga det i anslutning till de månatliga mötena för att dels göra det smidigt för så många ledamöter som möjligt att kunna delta, dels att hålla nere antalet resor. Det blir ju ingen extra resa för att delta på denna dag då man redan är på plats. Klokt.

Jag tycker att det är ganska kul att fotografera på en mycket modest amatör- och hobbynivå, men jag har inte haft så mycket ny inspiration för det då det har varit grått och kallt väder. Men såna här dagar då vädret är så vackert så väcks lusten till liv igen. Ja att fotografera alltså. Bäst att vara tydlig 😉 . Så min smidiga kompaktkamera får följa med i väskan och så hoppas jag att det är fint väder även i vår vackra huvudstad.

Som ni ser är det inte jag på bilden, men visst ser det kul ut? Photo by Cameron Kirby on Unsplash

När dottern var nyfödd, vilket nu börjar vara 23 år sen (jösses vad tiden går!), så köpte jag en systemkamera med två olika objektiv. När jag tittar tillbaka ibland i fotoalbumen så är det riktigt kul att se vilka fina bilder det blev med den kameran. Jag hade en period med svartvita foton också och det blev faktiskt riktigt fina bilder. Det gör stor skillnad att ha en bra kamera. Numera prioriterar jag att kunna ha med mig kameran i väskan och givet den snabba teknikutvecklingen så går det ju inte att jämföra dagens kvalitet med hög upplösning och komprimerad teknik med hela kameraväskan som jag fick släpa på förr i tiden.

Så teknikutveckling är bara att bejaka och välkomna om man frågar mig.

Nu ska jag äta något lunchaktigt innan taxin kommer, sen väntar huvudstaden.

Trevlig onsdag!

Mentala trösklar att ta sig över

Publicerat den av agrenwikstrom

Snön fortsätter falla här i Umeå och idag har vi haft ett ganska lätt snöfall hela dagen, så det blir en hel del snö som kommer ner. Jag ska försöka få till ett besök i någon av skidbackarna snart, men det är det där med tiden som ni vet. Har faktiskt haft funderingar på att investera i längdskidor också, men ännu har jag inte kommit mig till skott.

Det är så många fler mentala trösklar att ta sig över innan man står på längdskidor tycker jag, det ska vallas och grejas och annat pyssel. Plus att jag sen så väldigt många år sen bestämt mig för att utförsåkning är mycket roligare 🙂 . Men man ska aldrig säga aldrig, och det kanske är på tiden att åtminstone skaffa sig utrustningen för att kunna åka längd också. Jag menar, då finns det ju liksom inga ursäkter att inte ta sig ut i spåret.

Photo by Wil Stewart on Unsplash

Nåja, kanhända blir det helgens beting, vi får väl se. Innan dess är det dags för möten och sammanträden på SKL, Sveriges kommuner och landsting. Men som sagt, jag är faktiskt lite sugen på längdskidor…

Om en stund är det dags att promenera in till stan och stadshuset för månadens gruppmöte med den moderata fullmäktigegruppen här i Umeå. Först väntar lite mat och i skrivande stund är det faktiskt det jag väntar på, att det ska bli varmt alltså.

På lunchen idag unnade jag mig ett pass yoga och jag blev positivt överraskad över hur mycket smidigare än vanligt det gick. Jag har ännu inte fått till någon regelbundenhet kring just yogan, av någon outgrundlig anledning så har min hjärna fått för sig att det inte liksom är ”riktig” träning. Vilket förstås är helt fel. Det vet alla som har prövat. 😉

Men idag blev det av och precis som efter varje tillfälle jag har yogat så tänker jag att jag ska få till en regelbundenhet i det. För det är så skönt för både kropp och knopp. Under en hel timme så varken kollade jag på klockan eller ens funderade på vad den var. Framsteg!

Igår köpte jag en bok som jag tyckte verkade intressant. För inte så länge sen så var författaren på Nyhetsmorgon en lördag eller söndag och jag råkade fastna framför programmet med en kopp kaffe. Resonemanget om hjärnans funktioner och uppbyggnad kopplat till sociala normer och konventioner tyckte jag var himla spännande och intressant. Så nu ser jag fram emot att börja läsa denna. Jag har ju ett gäng flygresor framför mig den kommande tiden, så bra böcker är verkligen ett bra sätt att resa 😉 .

Vad tror ni, visst verkar den intressant? Tänk att vi vet massor men ändå relativt begränsad kunskap när det gäller hjärnan, och nu vill jag direkt säga att jag verkligen inte raljerar med hjärnforskning, inte alls. Jag menar bara att trots att vi vet så mycket så finns det hur mycket som helst kvar att lära sig. Bara en sån sak som biologiska skillnader mellan könen och sen hur vi fostras olika. Hur intressant som helst att lära sig mer om.

Om du själv har ett bra boktips och skulle vilja dela med dig, så får du gärna lämna en kommentar här på sidan om det 🙂 .

Nu verkar det som att maten börjar bli klar, så det är bäst att göra i ordning lite så jag slipper stressa sen.

Trevlig måndag!

2 kommentarer

Tid och framtid

Publicerat den av agrenwikstrom

Sportlovsveckan här i Västerbotten är inne på sin sista dag idag, och även om det nu börjar vara många år sen jag hade barn med sportlov så märks det ändå att det är en lovvecka.

Sonen har varit hos oss flera dagar och det har varit en ynnest att få lite mer tid för samtal och att bara umgås. Det lever jag länge på. Det är verkligen ett nytt kapitel i livet då barnen är vuxna. Som att kunna se och höra dem umgås tillsammans och jag är så glad över att de är så tighta. Det värmer mammahjärtat hur mycket som helst.

Veckan har helt gått i familjens tecken och därför har jag prioriterat dem och inte bloggen så mycket. Men jag hoppas och tror att ni alla har full förståelse för det. Ju äldre man blir desto mer påtagligt blir det att tiden är begränsad. Och nu menar jag inte det på något negativt sätt alls, bara en reflektion och något som jag värderar mer hela tiden.

Jag har också tagit mig lite tid till reflektion och planering framåt, mest konkret för min webb och blogg. Som ni ser så är det ju långt ifrån perfekt, men jag är glad och nöjd över att ha presterat den helt och hållet själv. Mina fina bilder, som jag är mycket nöjd med, har ju Evelina Boström producerat. Styling, hår och make-up, bildkomposition och fotografering, hela ”paketet” liksom.

Om du har följt min blogg lite så har du säkert märkt att det mestadels är mina tankar och funderingar som får plats i skrift, och så kommer det att fortsätta vara. Jag menar hur annars? 🙂 Framöver kommer du kanske att märka några små justeringar vad det lider, den som lever får se. För min del blir det aldrig riktigt färdigt, lite grann som livet i sig själv. Man växer hela tiden, som person och individ.

Jag har ju funnits i en offentlig tillvaro i många år, ja i stort sett nästan hela mitt vuxna liv, så jag har vant mig vid en hel del och i vissa fall kanske för mycket. Däremot har min familj inte gjort det och inte heller valt det själva. Därför är det en viktig sak för mig att verkligen respektera mina nära och kära på det sättet att de själva alltid får välja (det vill säga alltid får frågan av mig) om de är bekväma med att finnas med på min blogg/webb till exempel. En självklarhet tycker jag.

Mina barn är vuxna nu och väljer själva sin egen grad av offentlighet och närvaro i sociala medier och jag är glad över att de har hittat en nivå som passar för dem. Med maken är det ju en annan sak som ni vet, han har ju också varit i offentligheten länge och är ju en betydligt tyngre profil än jag. Läs gärna mer på Anders egen blogg!

En av mina passioner är ju, som ni säkert har märkt, träning och hälsa, eller sammanfattningsvis så tycker jag att wellness är ett bättre begrepp. Det innefattar ju både kropp och knopp och har ett helhetsperspektiv som jag tycker är tilltalande. Jag har faktiskt inte hittat ett vettigt ord på svenska för det, välmående tycker jag inte riktigt speglar det. Nåja, ni är ju kloka och förstår säkert vad jag menar.

Att hela tiden lära sig mer om sammanhangen och vad man själv kan göra för att öka sitt eget välbefinnande såväl mentalt som fysiskt tycker jag är mycket intressant. Särskilt att sen kunna försöka omsätta kunskapen i praktiken på ett rimligt sätt. Man ska ju få ihop vardagen och eftersom att alla bara har tjugofyra timmar per dygn så får man hitta en vettig nivå för sina intressen.

Jag ser fram emot att få lära mig mer om det och har redan nu flera böcker inköpta, så jag tar det när jag är inspirerad och har tid. Just nu håller jag på med att sticka ärmarna till tröjan som dottern ska få, så det får gå före. Mycket lämplig syssla när man ser på teve en stund, som till exempel igår när vi tittade på finalen av mello och mitt förhandstips (ja, och väldigt många andras också 😉 ) Benjamin Ingrosso vann med en bra låt som jag tror kan gå långt i Lissabon i maj.

Trevlig söndag!

 

1 kommentar

Hälsorevolutionen och Change the game

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag började dagen tidigare än vanligt, det är första torsdagen i mars (som också enligt flödet i sociala medier verkar vara mina småländska vänners högtidsdag – ”fössta tossdan i mass” 🙂 ) vilket innebär att det är dags för månadens upplaga av Morgonpasset.

I vanlig ordning var det ett välbesökt sådant, temat var Idrottens innovationer och det blev mycket intressant och inspirerande. Vi fick bland annat lyssna till Rivia Sports och deras spännande satsningar utomlands, Rivia Oliveira som är en av många duktiga entreprenörer från Umeå skapar funktionella och snygga träningskläder. Kolla gärna in deras webb!

Hon har själv spelat beachvolley på elitnivå och saknade funktionella träningskläder av bra kvalitet, och numera expanderar de i en hög takt. De finns även på Stadium och har mycket mer spännande på gång framöver. Rivia själv jobbar med detta i Sydafrika just nu, så hennes kollega Oskar Riby presenterade deras kommande satsningar. Kul!

Jag följer Rivia i sociala medier och om du också vill få härlig träningsinspo så kan jag rekommendera att du också gör det. Härliga bilder på färgglada träningskläder blir man ju glad av 🙂 .

Sen fick vi lyssna till ett näringslivsinitiativ som heter Change the game, som syftar till att få fler barn och unga i rörelse. Det har nu vuxit till ett unikt samverkansprojekt i Sverige. Målet de har är att göra Umeå till Sveriges första ”rörelserika” samhälle. Oerhört intressant.

Forskare menar att den nuvarande yngre generationen barn kommer att bli den första som får en kortare livslängd än sin föräldrageneration, under förutsättning att inget annat ändras. Skrämmande. Det handlar inte om att alla ska bli elitidrottare, alls icke, men att alla ska få förutsättningar till rörelse i vardagen. Bryta stillasittandet helt enkelt.

Ni vet ju att detta är en av mina absoluta hjärtefrågor och något som verkligen intresserar mig. Jag försöker läsa och lära mig mer om det hela tiden, och det är som med det mesta – ju mer man förstår, desto mer inser man hur mycket det finns kvar att lära sig.

För några dagar sedan köpte jag en bok av Maria Borelius – Hälsorevolutionen. Vansinnigt intressant. Jag gillar skarpt helhetssynen på människan och resonemanget om att allt hänger ihop. Dessutom inga krångliga grejer alls, inga måsten eller svårhittade ingredienser eller matlagning som tar for ever i köket.

Helheten, alltså som Maria Borelius skriver – Maten, Forskningen, Träningen, Skönheten, Insikten. Fascinerande. Boktips om du letar något intressant på bokrean!

Trevlig torsdag!

 

Framtidens jobb och platsens betydelse

Publicerat den av agrenwikstrom

Just nu har det varit lite mer än full fart på flera fronter, så mina uppdateringar här har fått stå tillbaka lite. Så får det vara ibland, tiden är det enda som är fullständigt demokratiskt fördelat, alla har exakt lika mycket 🙂 .

Igår deltog jag och flera av mina kollegor i ett analysseminarium som Kairos Future höll här i Umeå och fokus var på framtidens jobb och platsens betydelse. Mycket intressant, i synnerhet som vi utöver ett nationellt och internationellt perspektiv även fick ett lokalt sådant. Det är en pusselbit i att försöka bidra med förutsättningar för ett hälsosamt och växande näringsliv i kombination med detsamma för den offentliga sektorn. Att få Umeå att fortsätta växa och vara en attraktiv plats för människor med många olika kompetenser.

Som de flesta förstår, så är det ju ingen som vet vilka jobb som kommer att uppstå till följd av digitalisering och automatisering, men att diskutera olika scenarion och vilka kompetenser eller roller som kan få olika tyngd är ju ett sätt att åtminstone försöka.

Jag brukar tänka att det inte ens gick att hitta på eller ens tänka sig ett jobb som konsult i sociala medier för femton år sen, givet att det då inte fanns sociala medier. Bara som ett exempel på många nya jobb som uppstår när människor ser möjligheter.

Det florerar många olika siffror om den omställning av jobb som kommer att ske, inte över en natt, men successivt. Allt mellan nio och fyrtiosju procent av befintliga jobb räknar man med kommer att ändras eller försvinnas kopplat till automatisering. Men det kommer förstås också att tillkomma en mängd jobb som de flesta av oss idag nog har svårt att se.

Därför är det viktigt att platsen (Umeå i detta fall) är så attraktiv som möjligt, och gör att många vill se sin egen framtid just här. Ju fler möten och mötesplatser som finns och äger rum mellan olika personer, desto fler nya idéer kan skapas och förverkligas.

När arbetsdagen var slut så väntade en trevlig stund med roliga och kompetenta kollegor. Det är kul att någon gång nu och då kunna ses även ”off hours” och få lite roliga samtal och många skratt. Ett sådant sammanhang gör också att jobbet blir lite mer lättsamt.

Idag har i stort sett hela arbetsdagen hittills ägnats åt inläsning och annat analysarbete, vilket gör att det har blivit en del stillasittande. Solen skiner men det är en kall dag, minus tjugotre grader visade termometern tidigt i morse. Brr. Jag ska försöka ta mig lite tid senare idag för ett besök på Iksu, jag har inte riktigt hunnit med det ännu denna vecka, men så vitt jag vet så finns ju gymmet kvar så det lär väl hinnas med 😉 .

Det blev lite tidigare lunch än vanligt idag, men magen kurrade så då är det nog bäst att äta lite. Gammal visdom 😉 .

Trevlig onsdag!

Nu börjar resultatet komma

Publicerat den av agrenwikstrom

Jag har ägnat helgen åt vila och avkoppling och det innebär även ett par besök på IKSU. Jag har sovit så gott när jag har haft möjlighet att träna och i lördags sprang jag en halvtimme på löpbandet och sen lite kompletterande styrka för överkroppen, och med en bra ljudbok i öronen så var det till och med roligt! ?

Min härliga tisdag med styling och fotografering bär jag fortfarande med mig och nu börjar slutresultatet från den dagen komma in.

Styling och foto: Evelina Boström; hår/make up: Alice Ågren; kläder och skor från StyleLevel

Idag är det heldag med samhällsengagemang, det är sista måndagen i månaden vilket innebär kommunfullmäktige här i Umeå. I februari är det i sedvanlig ordning Bolagsdagen på förmiddagen då samtliga bolag i kommunkoncernen redovisar aktuellt läge, redovisar det gångna året med de större händelserna samt tar upp några kommande större händelser av vikt.

Intressant att få en samlad redovisning, även om flera av oss har uppdrag i bolagsstyrelser och följer verksamheten på nära håll. Resten av de sedvanliga fullmäktigeärendena behandlas på eftermiddagen, så det blir med största sannolikhet en lång dag.

Det kliar i mina fingrar efter att få pyssla med underhåll av webben, men jag får ge mig till tåls. Kvällarna denna vecka får ägnas åt det i den mån jag orkar. Tur att jag inte har nån deadline för det, annat än att jag ser fram emot att få jobba med det ?.

Igår var jag peppad att gå iväg till IKSU för ett styrkepass, jag blev så inspirerad av att ha sett Stina Nilssons fantastiska OS-brons på tremilen. Vilket härligt OS det har varit för Sverige, många som har prickat formen och verkligen överträffat alla förhoppningar, det är bara att tacka för underhållningen!

För egen del nådde jag mitt mål med gårdagens pass, att vakna med känningar av träningsvärk ?.

Trevlig måndag!

 

Snart kommer slutresultatet

Publicerat den av agrenwikstrom

Då var det fredag igen och det ska bli skönt med helg snart. Är fortfarande varm i hjärtat av min härliga tisdag och fotografering. Det ska bli riktigt kul att få se slutresultatet och sen få jobba med bloggen och webben för en liten uppfräschning.

Här är en bild från plåtningen, en liten tjuvtitt där proffsiga Evelina Boström fotade och arrangerade!

Idag så väntar en heldag med samhällsfrågor, det är nämligen dags för upptakten av budgetarbetet för kommunfullmäktiges ledamöter. Så jag avslutar denna vecka i rollen som politiker och kommer att börja nästa vecka som detsamma då det är fullmäktige på måndag.

Igår kom äntligen beslutet om att den sista och kanske mest betydelsefulla delen av ringleden runt Umeå kan börja byggas. Två tredjedelar är redan på plats, men den sista som kallas västra länken har överklagats i omgångar och landade på regeringens bord för avgörande. Men igår så avgjordes det äntligen och nu kan byggstarten komma igång i år och allt bör vara klart 2021. Med tanke på att västra länken skulle varit klar 2013 så är det ju en rejäl försening. Glädjande besked för Umeå och luftkvaliteten i stan!

Nu ser jag fram emot att jobbveckan går mot sitt slut snart och att det sen blir en lugn helg hemma med Anders. Jag har inte ens en enda tanke på något som jag skulle behöva göra (eller ja, det finns ju alltid saker att ordna med hemma, men ni fattar) och det är riktigt skönt.

Nu är kaffet klart och frukosten ska inmundigas innan det är dags att klä sig varmt för att promenera till Nolia för dagens möten. Ska gå igenom nyhetsflödet också, nu när OS är igång och medaljerna har kommit nästan på löpande band så har det varit trevligt att vakna till sådana nyheter och se glada idrottare som har kämpat stenhårt. Guld- och silvermedaljer får vi aldrig nog av 🙂 .

Extra kul var det att se Kristoffer Jakobsen från Vittjärv i Boden komma sjua (!) i slalomen igår, i sitt första OS! Lite kuriosa är att jag har följt honom sen han var bara några månader, han och dottern har gått hela grundskolan i samma klass och hon har varit dagbarn där en period också. Riktigt roligt att följa honom i världscupen och nu på OS. Heja!

Trevlig fredag!

 

Det bet rejält

Publicerat den av agrenwikstrom

Igår blev det en bra dag med full fart på Business Arena. Fastighetsbranschen är het och fortsätter växa här i Umeå, och det var bra diskussioner och föredragshållare som talade om aktuella saker. Bilden av norra Sverige, samarbetet mellan de norrländska städerna längs kusten och Östersund, digitalisering var några av gårdagens ämnen. Stora och viktiga områden för att vi ska fortsätta växa och vara ett relevant alternativ i norra Sverige.

Gårdagen var solig och bjöd på vintervackert väder som på ett vykort, men onödigt kallt med minus tjugo grader på morgonen. Det bet rejält i kinderna när jag promenerade till och från stan, men det var som sagt soligt och ljust länge så det får väl kompensera lite.

Det värmde också att höra många fina ord om mina nya profilbilder, även om det ”bara” var ett litet smakprov med min egen mobilkamera som jag har visat än så länge. Riktigt roligt, tusen tack alla ni som har kommenterat! Jag ser verkligen fram emot att snart få det slutliga resultatet av min härliga tisdag och så småningom kommer ni att märka det här på bloggen också.

Vinter och kallt betyder också torr luft och igår så gjorde jag ett fynd för händerna som jag gärna bjuder på. Av en ren slump så började jag flytta på en tub i mitt sökande efter en annan liten burk när jag var in på Rituals i går eftermiddag, och så såg jag denna handscrub. Frågade en trevlig ung kvinna som jobbade där och hon tipsade om den.

På tuben står det ”softening miracle hand scrub” och det stämde verkligen. Händerna blev himla mjuka och det känns kanske extra bra när det är kall och torr luft ute så här på vintern. Tips om du också får torra händer så här års 🙂 .

Om en stund är det dags att promenera iväg till jobbet och än verkar inte vintern vilja ge sig. Nåväl, så småningom blir det nog vår och sommar även i år 😉 .

Idag ska jag försöka hinna in till optikern på lunchen, jag får nog helt enkelt lov att byta glasögon snart, dessvärre avsevärt tidigare än jag tänkt men det kunde ju vara värre. Och så är det ju fredag imorgon och sen helg 😉 .

Trevlig torsdag!

Snart är det dags för nytt

Publicerat den av agrenwikstrom

Igår hade jag nog den bästa tisdagen hittills i år då jag hade förmånen att få jobba med riktiga proffs. Jag var glad och harmonisk hela dagen och kvällens jobbmöten gick som en dans. Vaknade nöjd och glad i morse också.

Jag fick jobba några roliga timmar tillsammans med Evelina Boström som stylade och fotade mig med kläder från Stylelevel. Alice Ågren gjorde underverk med hår och make-up. Sjukt kul att få bli ompysslad och fotograferad och inom kort kommer min webb här att få lite uppfräschning.

Evelina har en grym känsla för stil och bilder och är proffs ut i fingerspetsarna, varje detalj är viktig. Som skillnaden ett hårstrå på fel plats kan göra 🙂 . Jag njöt av varje sekund och bara att se människor som verkligen gillar det de gör är härligt. Umeå kryllar av duktiga entreprenörer och företagare som det är roligt att få jobba med.

Alice är verkligen en stjärna redan trots hennes unga år och det ska bli himla kul att följa henne i framtiden!

För mig som inte är bra på make up så är det extra kul att se kunskapen som Alice har!

Nu kliar det i fingrarna att få se resultatet och det kommer snart. Det får helt enkelt bli bloggens och webbens två-årspresent 🙂 . Här ser ni ett par förhandsbilder och jag blev verkligen glatt överraskad över mina mobilbilder!

Idag är det snart dags att promenera in till stan för dagens konferens och möten som jag har bokat in i samband med det. Jag ser fram emot en bra dag, det är många intressanta föredragshållare som ska tala och tillväxt är ett viktigt område förstås.

Trevlig onsdag!

 

Hjärnstark

Publicerat den av agrenwikstrom

I morse klev jag upp och tittade på termometern som visade minus tjugo grader. Tror att jag ska investera i ett par varma tofflor om det ska fortsätta vara kallt. Det där med att sätta ned fötterna på ett om inte kallt, så i alla fall svalt golv, nja… Ni vet ju att jag gillar värme mycket bättre. Nåja, det är i alla fall en vacker och solig dag, kylan till trots.

Igår avslutade jag en bra dag med en halvtimme på löpbandet och sen lite styrka för överkroppen, allt samtidigt som jag lyssnade på en bra ljudbok. Just nu lyssnar jag på Projektet av Britt-Marie Mattsson, och för att vara en politiknörd så tycker jag att den är bra.

Det var skönt att svettas en stund och så blev jag så behagligt avkopplad resten av kvällen. Efter en varm dusch och sen mat så var det härligt att sitta och sticka ett tag samtidigt som jag och maken började se Homeland som har kommit med den senaste säsongen på SVT play.

Förra julledigheten läste jag en hel del böcker och jag vet att jag då läste och sen varmt rekommenderade boken Hjärnstark av Anders Hansen. Jag gör samma sak en gång till. Anders Hansen är överläkare i psykiatri och har skrivit flera böcker om vikten av fysisk aktivitet för att hjärnan ska få så goda förutsättningar som möjligt.

Har du en stund över och bara ska läsa en enda bok så rekommenderar jag denna. Forskningsresultat i populärversion och den är mycket lätt att ta till sig. En tänkvärd och inspirerande bok om vad man själv kan påverka för att få ett så långt och hälsosamt liv som möjligt. Jag brukar inte gilla att missionera och jag tycker att det alltid finns flera sidor av samma mynt i de flesta frågor, men just i detta fallet så finns det inga negativa biverkningar av att få upp pulsen en halvtimme om dagen.

Man behöver alltså inte göra mer än så för att få till en förbättring för sin egen del. Lite kul också att instruktören på förra veckans pass bodypump varmt rekommenderade samma bok, hon var också inspirerad och peppad av den.

Idag är det strax dags att promenera iväg för dagens roliga happening för min del, vaknade förväntansfull i morse. Igår kväll hade jag känslan som man hade när man var liten och väntade på att det äntligen skulle bli julafton. Så kul det ska bli!

Trevlig tisdag!