Orkar gubevars inte bry mig längre

Så kom den då, årets första snö som dessutom ligger kvar på marken. Det är vitt och fint, ljuset som snön återger är vackert. Det har fortsatt snöa lite lätt hela förmiddagen också och i sak har jag väl egentligen inget problem med snön. Är ju liksom uppvuxen med det genom hela livet. I morse var det extra skönt att inte behöva sopa bilen för att köra till jobbet!

Snöig bil

Fast å andra sidan har jag pendlat med bil till i stort sett alla jobb jag har haft de senaste dryga tjugo åren och det är inte förrän nu de senaste tre åren som jag har haft den stora förmånen att kunna cykla till jobbet. Och då är det ju smidigt att kunna göra det året om liksom. Så egentligen är det nog mest därför som jag tycker att snö inne i stan är lite bökigt ( det slog mig just att just det ordet kanske är norrbottniskt, så en rimlig översättning blir nog typ krångligt 🙂 ).

Förmiddagen har ägnats åt jobb och för en liten stund sen kom jag hem från ett tufft lunchpass, kort och högintensiv intervallträning. Gillar verkligen min hobby och har genom åren fått olika kommentarer om den. När jag skriver om att jag handarbetar får jag sällan negativa kommentarer, men av nån anledning så brukar det komma sura sådana om jag skriver om att jag tränar. Nu är det gubevars länge sen sist och jag kan ärligt säga att jag inte orkar bry mig längre.

Jag fick en kommentar om att jag tränar varje dag, vilket inte stämmer. I snitt så brukar det bli tre-fyra gånger per vecka. Även om jag mer än gärna skulle vilja träna varje dag, så brukar det inte funka tidsmässigt. Men de dagar jag inte hinner med träning så försöker jag åtminstone cykla eller gå under dagen. Men vissa veckor, som de senaste, har jag haft möjlighet att hinna med mer träning än jag gjorde under september då det var många resor. Så man får passa på!

För min del är det ett sätt att orka och förhoppningsvis kunna få bli riktigt gammal. Men främst så är min träning bara för min egen del och för att jag tycker att det är så roligt. Har sagt det förr och säger det igen, jag tränar inte för något särskilt mål utan för mig så är själva träningen det jag gillar.

För det kan bli mycket sittande i olika möten under en vecka, och mindre ståtid. Tycker att många av de möten som man deltar i borde kunna genomföras stående med tillgång till stol för de som behöver. Nåväl, den som känner mig vet att detta är en av mina hjärtefrågor. Har sett på nära håll vänner som har gått från att vara mycket inaktiva till att få in vardagsmotion i sitt liv och nu mår mycket bättre, orkar mer och faktiskt är gladare.

Slut på missionerandet för denna gång 🙂 . Om en stund kommer taxin som tar mig till flyget för resa till Stockholm. Imorgon bitti inleds den andra och sista delen av den styrelseutbildning som jag deltog på förra veckan. Även om jag allra helst åker över dagen och slipper hotellrum, så är det också ganska skönt att inte ha någon tid att passa när jag väl landat på Arlanda.

Får väl se om andan faller på under promenaden genom stan i Stockholm, så kanske det blir något besök på Intersport eller nåt annat kul. Mer om det senare.

Trevlig onsdag!

 

Vilken mental energiboost

Riktigt skönt med fredag och en stundande helg som är ledig. Det har varit en vecka med full fart och då är det extra välgörande med en helg utan inbokade åtaganden eller aktiviteter.

Happy friday dance

Jag är också glad över att jag hann med ett lunchpass träning på Iksu idag, kändes faktiskt extra bra idag. Det var som att föregående veckors träning idag gav resultat. Kul! Idag var det ett pass total training med mycket fokus på core, det vill säga rygg och mage. Viktiga muskler för att orka med jobb och annat i livet.

Det var extra skönt att känna att trots ökade vikter så orkade jag på ett helt annat sätt än tidigare. Vilken mental energiboost det blev!

Eftermiddagens jobb gick smidigt och bra, och det känns bra att nu koppla bort det ett tag och ta helg. Imorgon eller på söndag blir det nog fysiskt utearbete för mig, det ska staplas en sisådär tre kubikmeter ved nämligen. Så vi får väl se om det blir någon annan träning än det under helgen.

Ser fram emot en lugn kväll hemma med Anders, det är alltid ett bra sätt att börja helgen på tycker jag.

Trevlig fredag!

 

Lördagsträning och piff inför kvällen

Senare idag är det dags för Umeå universitets årshögtid då nya professorer ska installeras, hedersdoktorer promoveras och nu ska även universitetets nya rektor Hans Adolfsson installeras. Det brukar vara trevliga tillställningar med god mat och denna gång kommer det säkert att vara ännu fler gäster för att bevista installationen av nya rektorn.

Igår funderade jag ju lite på vilken klänning jag skulle välja ( ja jag vet, vilka ”problem” man kan ha 😉 ) och det blir min senaste som mamma har sytt. Jag har plockat fram lite inför kvällen och ska börja piffa lite om en stund. Men innan dess blir det några varv att virka på baksidan av min kudde, den sista delen går snabbast av alla att virka trots att den är störst. Dessutom är det roligt!

Tidigare i veckan fick jag mitt nya skal som skydd för min dator och jag gillar utseendet och designen på både dem och mobilen (så fin och bra) och datorn. Apple är verkligen bra på att jobba med hela produkten, inte enbart innehållet utan även designen.

Nya fina skal till Mac och iPhone

Till och med färgerna matchar 😉 

På förmiddagen gick jag och Anders ner till Iksu plus för ett träningspass. Under veckan har jag ju känt mig lite sisådär emellanåt, så jag körde ett mellanintensivt pass och fokuserade mest på styrka idag. I lagom dos, idag var det inte rätta dagen att köra riktigt tungt utan jag lyssnade på kroppen och körde lite mellantunga vikter i lagom många repetitioner. Det var skönt. En hel del folk i gymmet idag, verkar som att det är många som tycker att det är ett bra sätt att börja lördagen på. Instämmer helt 🙂 .

Utsikt från gymmet på Iksu

Tycker det är en rofylld utsikt från gymmet på Iksu, just vid detta fönster körde jag stakning i ett par km idag. Fast utan snö och skidor 🙂

Det blir nog en trevlig kväll och imorgon blir det mer om det här också.

Trevlig lördag!

 

Hejar på Umeåbor som tävlar i London

En mulen men relativt varm söndag här hemma i Umeå och det är skönt att ha en helt obokad dag framför sig. Tror nog att jag ska tvätta bilen på utsidan också, så är den vinterrustad eller åtminstone ren 🙂 . Vinterdäcken ska också läggas på förstås, men det får vänta ännu nån vecka. Vi har ingen plats att förvara våra vinterdäck här hemma, så vi använder oss av en bra tjänst på Nymans däck som har däckhotell och då åker vi dit två gånger per år och får däcken bytta på bilen. Så himla smidigt!

Idag håller jag tummarna för våra frisörer och goda vänner som just nu är i London för att delta på världens största hårmässa och idag ska Jonas Wixner tävla i Alternative Hair Show i den ädlaste klassen Avantgarde bland världens bästa frisörer på anrika Royal Albert Hall. Heja!

Art by Wixners tävling

Lånar denna bild från Jonas instagram, om du vill ha inspiration så följ honom och Art by Wixners gärna där på artbywixners och jonasart. Hårmodellen på bilden är Jonas tävlingsbidrag.

Umeå har verkligen duktiga företagare och entreprenörer inom så många olika områden, det är något man blir stolt och glad över som Umeåbo. Det finns alltid massor i förutsättningarna i staden som kan bli ännu bättre men det finns så mycket kompetens och kunskap bland Umeås näringsliv och det är alltid kul att kunna säga att det finns en bra mylla här för företag att växa och utvecklas. Även om jag själv som tidigare företagare gärna skulle se ännu bättre attityder gentemot de entreprenörer som satsar sin själ, tid och pengar i sin idé.

Varje gång jag träffar någon av alla våra företagare så lär jag mig nya saker om många olika områden och inspireras och fascineras över den bredd som finns. Bara att jobba vidare för att det blir ännu fler som vill och vågar satsa på sin idé. Vi behöver alla som vill göra det för att skapa jobb och tillväxt i Umeå.

Igår hade jag en vilodag från träningen så idag blir det nog rörelse i någon form, imorgon väntar en mötesdag från morgon till kväll så då hinns det inte med. Annat än att cykla och gå förstås 🙂 .

Mitt pågående virkprojekt har två delar kvar så det är inte så mycket kvar på det, vill gärna bli klar med den snart för att jag har beställt garn till ett nytt stickprojekt 🙂 . Och jag vet hur jag är, när det väl kommer så vill jag börja med det på en gång. Så idag ska jag virka vidare!

Trevlig söndag!

 

Tjugoårsfirande av duktiga entreprenörer

Precis som jag misstänkte igår så gav mina möten under dagen en hel del mer arbete, dock mycket stimulerande sådant som det har varit mycket av de senaste dagarna. Ibland blir det så att mycket samlas ihop och verkar hända ungefär samtidigt. Just nu är jag inne i en sån period, så det är skönt att försöka hålla i träningen för att orka tänka skarpt i långa perioder.

Idag har jag varvat mina olika möten med telefonsamtal, fortsatt inläsning och förberedelser av kommande skrivjobb med lunchträning på Iksu plus. Passade in perfekt idag med ett högintensivt intervallpass på lunchen, på fyrtio minuter är man klar med uppvärmning, träningen och nedvarvning.

Efter jobbet var klart för dagen (eller åtminstone då arbetsdagen var slut, själva jobbet blir liksom aldrig klart) så ville dottern spela squash med mig och jag passar på att göra så mycket som möjligt med henne, i synnerhet när det är hon som vill umgås med mamma 🙂 . Det är verklig kvalitetstid för mig och en riktig lyx att få göra.

I vanlig ordning vann hon matchen som idag blev hela sex (!) set och även om jag spelade hyfsat idag så kändes det i kroppen och särskilt i benen att jag hade kört ett hårt pass på lunchen. Man är ju liksom inte arton år längre 😉 .

Rex tjugo år

Idag fick jag och maken en himla trevlig inbjudan från Rex som firar hela tjugo år i Rådhuset med en verksamhet som har vuxit rejält under duktiga entreprenörer. Det är så kul att Umeå har så många duktiga personer som driver och utvecklar staden och där är kvällsekonomin en viktig del. Det är bara att varmt gratulera Rex till tjugo bra år och hoppas på minst lika många till!

Kvällsmötet med bostadsrättsföreningen är klart och nu är det skönt att kunna koppla av en stund i soffan. Fortsätter med mitt handarbete och fick idag inspiration till en ny stickning, så kanske satsar jag på det när virkningen är klar. På hösten är det mysigt att ha ett handarbete på gång, även om jag brukar pyssla med något under större delen av året.

Trevlig onsdag!

 

Mobilen är klar och några intressanta samtal

Idag blev det en lång dag, har nyss avrundat jobbet för idag. Nu känns det rejält grusigt i ögonen efter intensivt läsande både på dator och på papper som jag har varvat med några intressanta samtal. Imorgon bitti väntar ett par möten som jag har förberett löpande. Vanligtvis så brukar möten generera mer arbete efteråt och jag har en känsla av det inte blir annorlunda denna gång heller 🙂 .

Jag är nöjd över mitt beslut tidigare idag att köra ett högintensivt träningspass på lunchen, tror inte att jag hade orkat uppbåda någon energi för att träna nu efter jobbet nämligen. Även om träning ger ny energi så är det inte alltid som det ändå räcker till. Som idag, eller rättare sagt ikväll.

Igår fyllde ju Anders år och när jobbet var klart så fick han ett par presenter av mig som verkade falla i god jord. Det känns bra. Sen käkade vi en jättegod middag på Rex tillsammans. Grymt god röding med ljuvliga rotsaker till, yummie! Jag passade på att berömma en av deras duktiga kockar (han är sjukt duktig och dessutom dotterns sambo – win win för mig). Maken valde musslorna och blev mer än mätt och belåten av dem. Sen lyxade vi till det och valde efterrätt också, för min del njöt jag av varje liten tugga (försökte verkligen ta minimala tuggor för att det skulle räcka så länge som möjligt) av en macaron med lakritssmak.

Trots att vi gick ut och åt himla gott, så blev det ändå en ganska tidig kväll. Skönt att varva ner hemma i lugn och ro, och smälta maten. Hann även med lite pyssel med min nya mobil så nu är den helt konfigurerad och fantastisk att använda.

Ikväll blir det chili till middag, det var ett tag sen. Brukar laga en rejäl laddning när jag lika står vid spisen, så har man rester till lunch för någon dag också. Det är skönt att inte behöva tänka på matlagning varje vardag tycker jag, särskilt inte de dagar man har möten på kvällarna. Som imorgon till exempel.

Trevlig tisdag!

 

Oavgjort idag

Vilken behaglig lördag! Nyss hemkommen från ett besök på Iksu sport där jag och dottern körde styrketräning i gymmet och sen en match squash som idag var riktigt bra. Ibland är vi båda lata men inte idag ?.

Squash lördag

Det blev en tuff och jämn match mellan oss. När tiden var slut så slutade matchen 2-2. Så efter fyra omgångar så var det lika. Hon brukar oftast vinna så det var kul för modern ?. Det är kul och bra konditionsträning tycker jag och det känns inte som löpträning fast man springer hela tiden. Roligare att jaga en boll ?.

Duschen är avklarad och nu tror jag det blir en stund i soffan med handarbetet. Lovely!

Trevlig lördag!

Sunkig kvinnosyn och ny mjölk

Något mulen lördagsmorgon men det gör inget. Trots allt är det ju höst och även om soliga dagar är att föredra så går vi obönhörligen mot mörkare tider och vinter. På nyheterna berättar de just nu om att vi har tre årstider i landet just nu och det är på höst och vår man verkligen märker att vi har ett långt land.

Precis som vanligt så gick jag igenom nyheterna när jag vaknade i morse, lite extra lyxigt att ha tid att göra det innan man stiger upp tycker jag. Nyheten om Trumps kvinnosyn tar sig nya höjder och det är rent tragiskt och beklämmande att gång på gång få olika bevis på hur han ser på kvinnor. Sorgligt att såna reliker till män kan få komma så långt som till att vara presidentkandidat i USA. Bara att verkligen hoppas nu att han drar tillbaka sin kandidatur, man det är sannolikt att hoppas alldeles för mycket. Återstår att hoppas på att folk fattar och inte röstar på honom. Verkligen förnedrande för kvinnor, alltså halva befolkningen. Det jag egentligen tänker om hans beteende lämpar sig inte i skrift. Och om det inte vore så att USA har så stor påverkan för Sverige och världen i övrigt skulle man ju kunna låta bli att bry sig om män med sunkig kvinnosyn. Tyvärr är han ju inte ensam, men som sagt presidentkandidat och då är ju saken en annan.

Nåväl, från det stora till det lilla – idag är jag glad över att det äntligen kommit en laktosfri mjölk från Norrmejerier som är god! Anders köpte en liter för att testa igår och det var så kul att den var god, då kan jag köpa även mjölken från Norrmejerier. Det känns bra.

Norrmejerier laktosfri mjölk

Måste vara mer än tjugo år sen jag drack fetare mjölk än mellanmjölk, men trots det var den bra! ?

Har inga direkta planer för denna lediga lördag annat än att det nog blir ett besök på Iksu. Kanske squash med dottern och lite styrketräning också, den som lever får se ?. Mer om det senare.

Trevlig lördag!

 

Eldjägarna och sista paret ut

Har haft riktigt utmanande veckor under september på resfronten, men å andra sidan mycket intressanta och inspirerande. Det har blivit många timmar på olika flygplan som jag har ägnat åt att läsa flera böcker. Av nån anledning så är det som att det då ges utrymme för hjärnan att fritt forma tankar och idéer, så det blir liksom aktiv avkoppling från jobb och politik.

Just deckargenren verkar vara extra bra för hjärnan, har läst några böcker av Mons Kallentoft som jag läst det mesta av. Denna gång blev det ”Eldjägarna” och ”Jordstorm”, kan rekommendera dem bägge även om jag gillade Eldjägarna lite mer. Just nu har jag kommit en bit in i ”Sista paret ut” av Arne Dahl, en annan av de författare jag gillar. Spännande och intelligenta nät som vävs ihop innan boken är slut.

I fredags hade vi många vänner hemma hos oss för trevliga samtal och umgänge på kvällen, så kul att i stort sett alla kom och gjorde vår inledning på helgen bra. Lördagen ägnades helt åt vila, ja mental vila i alla fall för jag och dottern gjorde ett besök på gymmet på Iksu för en genomkörare av hela kroppen. Oj så jag hade längtat efter det, har ju inte haft tid att träna ordentligt på de senaste veckorna. Idag har vi båda rejält skön träningsvärk lite här och där 🙂 . Najs!

Igår kväll besökte vi goda vänner för lite prat och en himla massa skratt, magmusklerna fick jobba rejält 🙂 . Man säger ju att ett gott skratt förlänger livet och efter igår så borde vi åtminstone fått några år extra i så fall.

Söndagen har bjudit på vackert höstväder, så jag och Anders gick en långpromenad tillsammans. Man vill ju passa på att vara ute innan det blir ruskväder och kallt. Dessutom var det skönt att röra på sig och få lite uppmjukning av stumma ben sen igår 🙂 . Den kommande veckan är till största delen på hemmaplan, så jag hoppas få tid till mer träning under oktober.

Imorgon är det måndag såklart och då väntar först jobb på kontoret innan eftermiddagen ägnas åt några olika möten. Mer om det senare.

Trevlig söndag!

 

Allt var inte bättre förr

Underbart solig septembertorsdag med så där härligt krispig luft ute och ganska varmt fortfarande även om det är tidig höst. Har sagt det förr och lär säga det många fler gånger, september är verkligen min favoritmånad!

Idag har jag kört ett intensivt träningspass på lunchen och sen en snabb dusch innan eftermiddagens jobb väntar. Det är skönt att kunna ha möjlighet att göra sånt på lunchen när man bor nära både jobb och träning. Ingen ställtid annat än ombyte och cykeltur på två minuter till Iksu plus.

Have a nice thursday

Relativt lugn dag på jobbet, tänker ibland på när mina barn skulle försöka förklara för sina kompisar vad mamma jobbade med (när de var små och jag jobbade som egen företagare och sen som näringslivsutvecklare) och de efter en stunds paus sa ”mamma spelar på sin dator på jobbet” 🙂 . Extra kul för mig som aldrig ens fixat att kunna spela dataspel, Donkey Kong och Oil Panic (föregångaren till utbytbara Nintendo – ja, så gammal är jag 🙂 ) var det mest avancerade jag mäktade med. Hade inte ens ro att försöka spela tennisspelet som brorsan hade på sin Amiga (tror jag den första datorn hemma hette). Mörk bakgrund och en vit plupp som studsade fram och tillbaka på skärmen. Jösses, det var tider. Tänk vilken utveckling fram tills nu på den fronten, allt vi kan göra i mobilerna till exempel. Allt var sannerligen inte bättre förr. Och jag är ganska säker på att det kommer att fortsätta utvecklas länge än.

Eftermiddagen kommer att innehålla en del förberedelser inför morgondagens möten, jobbmöten vinner mycket på förberedelser. Andra möten kan vara mer spontana och innehålla annat som inte behöver förberedas, bra att växla mellan olika sorters möten.

Nu är maten värmd och det är dags att käka.

Trevlig torsdag!